気圧の変化で不調を感じていませんか？

台風により気圧の変化で不調を感じていませんか？

頭が重い…

首や肩がつらい…

と感じる方も多いのではないでしょうか？

そんな時は、首・肩・胸まわりを優しく動かしてリフレッシュ♪

呼吸を意識しながら身体を動かすことで、身体の緊張を和らげるのにも役立ちます(^^)

※頭痛が強い場合や体調が優れない場合は、無理せず休息を優先してください。